Aquagym en mer: séance d'aquagym en mer, travail de tout le corps dans son ensemble, travail des appuis aquatiques, renforcement musculaire, gainage, équilibre, cardio. Postures, respiration. Travail en pleine eau.

Combinaisons prêtées.

Paddle Zen et paddle fitness: travail de renforcement musculaire sur une planche. Gainage, équilibre, cardio, relaxation, respiration, posture etc....